ヒジキはダイエットにも最適なんですよ！

「ヒジキの煮物、麻婆茄子、ササミの照り焼き、パン。」



食べた順番。
①ヒジキの煮物
②麻婆茄子
③ササミの胡麻照り焼き
④パン
ヒジキが体に良い食材だってことはよく知られていますよね！
ダイエット的にもイイんですよ♪
それは食物繊維が豊富なことでも分かります。
食物繊維は腸内環境を整えてくれるので進んで使いたい食材のひとつです。
なかなか毎日食べることは難しいかもしれませんが、できるだけ食べるようにしたいですね\(//∇//)\